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De Futurortho le 20/08/2010
Re !
Il faut effectivement être titulaire du bac (ou attendre les résultats au moment des inscriptions) pour entrer dans une prépa. Comme il y a souvent du monde qui souhaite s'inscrire, la sélection peut effectivement se faire sur dossier scolaire, ça dépend de la prépa (ça peut aussi être : premier arrivé, premier servi... mais c'est plus rare étant donné que la prépa sélectionne un minimum ses poulains pour maximiser ses chances d'avoir un bon taux de réussite).
Pour ce qui est de la timidité, je comprends bien le problème : ça me refile des rires nerveux monstrueux et comme toi, je perds mes mots. Je vois que toi aussi tu as eu droit à l'inlassable : "tu devrais faire du théâtre !". Ca a le don de m'agacer quand on me balance cette solution miracle, surtout qu'à mon avis, la timidité a à voir avec un certain manque de confiance en soi donc mettre quelqu'un dans une situation où il doit se mettre en avant alors qu'il ne le sent pas a surtout l'effet de le rendre encore plus mal à l'aise, le pousser à se planter et ainsi aggraver son manque d'assurance ! Mais bon, je pense que si tout le monde balance ça, c'est que, quelque part, ce problème de la timidité, on ne sait pas trop comment le résoudre =S. Déjà, petits points pour te rassurer : ce trait de caractère est assez courant en orthophonie (vu que ce sont souvent de bons élèves et que les bons élèves sont souvent comme ça...) donc tu ne détonera pas à l'oral. Ensuite, il existe des prépas qui proposent des préparations à l'oral : ne choisis donc pas n'importe quelle prépa. Il faut aussi savoir que dans la majorité des oraux, le jury ne cherche pas la petite bête, il est même très bienveillant face à de jeunes candidats et cherche surtout à le connaître : c'est déjà ça de pris. Pour ce qui est des solutions, tu peux en essayer une bien moins violente que le théâtre : onvasortir.com. Il s'agit d'un site qui permet de faire des sorties (ciné, resto,...) avec des gens que l'on ne connaît pas. Le but est simplement de se faire de nouveaux amis (sans arrières pensées). J'ai participé à des sorties dans ce cadre, et c'est très sympa : les gens qui y vont sont généralement très ouverts et simples. Crois-moi, tu ne te sentiras pas jugée, l'idée est simplement de passer un bon moment ensemble. Au début, pour être plus à l'aise, tu peux choisir des activités qui ne demandent pas de trop se mouiller : une sortie karaoké par exemple, je pense que ça ne te correspondrait pas. Mais un ciné, ça ne demande pas d'avoir trop de tchatche et ça donne un sujet de conversation. Évidemment, choisis des sorties où il y a du monde, ce sera plus facile de te fondre dans la masse. Et pourquoi pas organiser toi-même une sortie réservée aux grands timides qui veulent vaincre ce petit problème ?... Personnellement, j'ai essayé plein de trucs, dont un que tu trouveras sûrement bizarre, mais qui fonctionne assez bien : j'essaie de changer ma perception de la personne qui est en face de moi. Étant donné que je ne suis pas stressée face à quelqu'un que je n'aime pas, j'essaie de me mettre dans la tête que la personne en face est quelqu'un que je méprise. La peur contrebalance et ça permet d'avoir un comportement à peu près normal. J'admets volontiers que c'est assez... euh... spécial... mais ça m'a dépannée dans certaines situations et a parfois donné l'impression que j'avais beaucoup d'assurance. Une autre chose qui aide... mais tout aussi spéciale (je ne suis pas une adepte des solutions classiques, semble-t-il...)... l'hypnose ! On en raconte des vertes et des pas mûres là-dessus (non, non, non l'hypnothérapeute ne peut absolument pas forcer quelqu'un à faire quelque chose qu'il ne veut pas !! c'est impossible ! et non, on n'est pas inconscient, on sait parfaitement ce qu'il se passe pendant la séance donc pas de panique !) et pourtant ça marche bien pour tous les soucis psychologiques. Personnellement, j'y suis allée pour le manque de confiance en moi qui me prenait vraiment le chou. Je ne dis pas que du jour au lendemain, ma vie a été transcendée et que j'ai soudain eu une tchatche hallucinante (déjà que je suis une bavarde à la base, comme tu l'as sans doute remarqué...), mais ça m'a permis de me sentir un peu mieux dans mes baskets et de pouvoir faire certaines choses plus facilement. Par exemple, juste après la séance, j'avais rendez-vous au restaurant avec ma meilleure amie. Comme j'étais en avance, j'ai pris une table et je l'ai attendue. Quand elle est arrivée, elle était estomaquée : déjà, en temps normal, je l'aurais attendue dehors parce que la simple idée de me retrouver toute seule à une table en plein milieu d'un restaurant m'aurait mise très mal à l'aise. Mais là, non, je ne m'étais même pas posé la question. En plus de ça, ma gestuelle avait changé : j'avais les deux bras allongés sur le dossier de la banquette quand elle m'a trouvée, alors que d'ordinaire, ils auraient été complètement repliés, archi crispés contre mon ventre. Le plus beau dans tout ça, c'est que je n'ai pas vraiment remarqué : je me sentais un peu différente mais pas tant que ça. A vrai dire, je n'étais pas véritablement convaincue de l'efficacité de la chose et c'est ma meilleure amie qui m'a ouvert les yeux. Depuis, j'ai encore quelques soucis en face d'autres personnes, mais même si la peur est encore là, j'arrive à la gérer au lieu de la subir. J'accepte cette petite part de moi qui a envie de se planquer tout au fond d'un trou dès qu'il y a quelqu'un qui m'impressionne. Mais pour que l'hypnose soit le plus efficace, il faut que tu identifies le plus précisément possible ce qu'il se passe quand tu es dans une "crise" de timidité : comment tu te sens, à quoi tu penses à ce moment-là... La timidité peut être due à tout un tas de facteurs et même s'ils te paraissent évidents à toi, une autre personne pourra très bien voir les choses différemment. L'hypnose consiste à changer les perceptions de quelqu'un : par exemple, pour quelqu'un qui veut arrêter de fumer, on change sa perception de la cigarette : on lui rentre dans le crâne que ça le dégoûte. Mais si on veut changer des perceptions, il faut d'abord identifier ces perceptions et ça, c'est très personnel : cherche à savoir, avec tes propres mots, ce que c'est pour toi, la timidité. Trouve des mots ou des images, des métaphores qui représentent ça (par exemple, le stress me donne la très distincte impression d'avoir de l'électricité qui me sort des bras -oui, si t'as pas encore compris, je suis quelqu'un de très bizarre- alors que d'autres auront peut-être l'impression d'étouffer... ce sont des sensations complètement différentes et très personnelles). Après, si tu ne trouves pas, ce n'est pas grave, c'est aussi le boulot de l'hypnothérapeute de t'aider à les trouver. Bon, je vais arrêter avec l'hypnose parce que c'est un domaine qui me passionne presque autant que l'orthophonie donc je suis limite intarissable dessus ! Juste une dernière chose : le prix. Ca peut être assez variable d'un thérapeute à l'autre car il n'y a pas de réglementation dessus, mais prévois environ 60 euros pour la séance (en revanche, une seule séance devrait suffire). Pour être sûr, le mieux est évidemment de téléphoner au thérapeute avant pour lui demander (ne soit pas gênée par rapport à ça : ils ont l'habitude qu'on leur pose la question). Sinon, une façon indirecte de régler le problème : la relaxation (sur moi, ça marche pas vraiment mais vu que j'ai cru comprendre que ça marchait pour beaucoup de gens...). Yoga, sophro,... ya l'embarras du choix ! La seule technique de relaxation qui arrive à me calmer, c'est la respiration de la cohérence cardiaque : inspirer pendant 5 secondes, expirer pendant 5 secondes, le tout pendant 3 à 5 minutes. J'ai trouvé un genre de "guide" pour la respiration sur youtube (http://www.youtube.com/watch?v=zM2gq8kYKyE&feature=related) : ça permet de guider les inspirations et expirations sans avoir à compter. Au début, ça ne fait rien, mais à partir de 3 minutes... Autre solution, mais qui demande un investissement de temps et d'argent bien supérieur : la psychothérapie. Je ne te dis pas de te lancer dans une psychanalyse, mais j'ai entendu dire qu'une branche bien particulière de la psychologie - la psychologie cognitiviste - permettait de se débarrasser de certains comportements gênants (on va les voir notamment pour les phobies, les tocs...). Le travail est très ciblé et il semble que ça donne de bons résultats. Bref, toutes ces solutions demandent des investissements différents, c'est à toi de voir... La seule solution, m'a-t-on dit, qui règle le problème sans qu'on ait quoi que ce soit à faire : mûrir (j'ai arrêté de compter là-dessus lol)... Et si tu t'inquiètes de savoir les effets que ça aura face à un patient (ben oui, ya pas que l'oral...), sache qu'avec le nombre de stages que tu auras à faire, tu apprendras rapidement à te jeter dans le bain : c'est très formateur et quand je repense à ce que nous étions en première année, ma promo et moi, je me dis qu'il y a un gouffre de la taille du grand canyon ! Bon, je vais m'arrêter là, avant qu'on ne lance une loi contre les bavards intarissables... |